我国学者发现每周仅步行90分钟即可显著降低死亡率,延长预期寿命
体力活动(PA)与降低年龄相关疾病的风险、延长预期寿命和提高生活质量相关,多项研究表明PA会介导机体发生生理、生化等方面的有益改变。端粒长度通常由白细胞端粒长度(LTL)表示,也被认为是生物年龄的预测性标志物。端粒缩短与早衰以及年龄相关疾病有关,并可能受到性别、社会经济地位和生活方式因素(如PA)的影响。以往多项研究表明PA的健康益处部分是通过其对端粒的影响来调节的,尽管如此,仍有几个重要问题没有解决,比如何种强度的PA对延长寿命的效果最佳。2023年8月31日,来自华中科技大学同济医学院公共卫生学院的杨巍教授团队在 Journal of the American Medical Directors Association 杂志发表题为“Associations of Various Physical Activities With Mortality and Life Expectancy Are Mediated by Telomere Length”的文章。该文章通过对333,865 名成年人进行了分析,发现与不步行组相比,每周步行 90 至 720 分钟的人群可以降低 27% 至 31% 的死亡率,并延长约 6 年的预期寿命。···